室内装修有害物质是指在室内装修中使用的某些材料所产生的可挥发性有机化合物、PM甲醛等化学物质。这些有害物质既会影响室内空气质量，还会对人体健康产生危害，如导致室内环境污染和各种呼吸道疾病、肝、肾、中枢神经等器官损害。

常用于室内装修的地板，如复合地板、实木地板、地砖等材料中的选择粘合剂可能会产生甲醛。甲醛是一种挥发性的致癌物质，会引起头痛、头晕、眼痛、咽喉不适、肺充血、咳嗽等症状。甲醛是室内装修为数不多空气污染物之一，数小时或数个月的甲醛浓度超标会产生不良影响。于是，在地面材料的需求上，纯实木地板、瓷砖、地毯等材料中甲醛的含量要尽可能低。

室内空气净化器的选择也需要注意，在新居刚装修完毕的时间，一定不可直接入住，地板铺上后至少要通风10-15天。在室内环境中设置或使用空气净化器，可以在很大程度上改善空气的质量。但在选择过程中，要注意室内空气净化器的清洁度、净化率、耗电量和过滤器的持续使用时长。如果使用不当，室内空气净化器也可能成为室内空气污染的主要源头，对人体和环境产生不良影响。

涂料、胶水等装修材料也可能产生有害物质。这些材料中也含有甲醛、苯、甲苯等有害物质，选择时应该选择低挥发的、低污染的环保装修材料，可以大大降低室内空气质量污染。低污染环保材料的选择需要注意实用性和美观性，例如说对比室内多次人流量高的厨房和卫生间，选择的环保装修材料的耐水性和耐腐蚀性要更强。

化妆品、吸烟等也会加剧室内空气污染，这些污染源不能被忽视。尽量选择无香料、无添加剂的化妆品、日用品，并远离吸烟通道和应该通风，扩散空气质量。如果你怕空气质量太差，一定要多注意自己的生活卫生和健康饮食，锻炼身体，增强免疫力。

虽然室内装修材料中的有害物质无法完全避免，但仍然可以在购买时花费更多的时间和功夫，选择对人体健康无危害的环保装修材料。在检查室内装修材料的时候，可以采用电化学传感器、橙相法、提供室内检测等方法。仅有选择了适合自己的装修材料才能够使我们拥有更为舒适、友善、健康的居住环境。